弁護士水谷真実 ダイエットの状況報告です。
体重が減ってきました。
意識したら、体重って減るものなんですね。
私のダイエットの方法
自分がダイエットのために意識したことは、
・食事を注意する
・より多く歩くようにする
・体重計にのって、こまめに記録をとる
です。
食事については、
・カロリーの低いもの（おそばとか）を食べる
・野菜を食べるようにする
・飲み会とかで、あまり食べないようにする
歩くことについては、
・１日１５０００歩は歩くようにする
体重のこまめな記録については
・体重計にのると自動でスマートフォンに送信される体重計購入して毎日チェック
をしました。
体重計は、Nokia社のBodyという体重計を使っています。
乗ると、自動でスマートフォンにデータを転送してくれるので、すごく楽です。
体重が減るのは、嬉しいです。
身軽になった感じがするし。
でも、ダイエットって辛いことある…
ただ、やっぱりときたま辛いときあるし、あと、口内炎が口のなかにできて、
なかなか直りませんでした…栄養バランスが悪いんでしょうか…
その後、食べる量を増やしたら、口内炎はなくなってきました。
あまり無理せず、ダイエットしようと思います。
また、ブログに状況をのせます。
※表紙の写真
スマートフォンに自動転送された体重の変化のグラフ
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